Una manzana al día mantiene lejos a cálculos renales

Los investigadores han encontrado una razón más para comer bien: una dieta saludable ayuda a prevenir cálculos renales. Consumiendo frutas, verduras, nueces, productos lácteos bajos en grasa, y granos enteros, mientras se limita la sal, carnes rojas y procesadas, y bebidas azucaradas es una manera eficaz de evitar las piedras del riñón, según un estudio que aparece en un próximo número de la Revista Journal of the American Society Nephrology (JASN). Dado que los cálculos renales están relacionados con mayores tasas de hipertensión, diabetes, aumento de peso corporal, y otros factores de riesgo para enfermedades del corazón, los resultados tienen implicaciones para la salud.

Leer másUna manzana al día mantiene lejos a cálculos renales

Una dieta diseñada para prevenir la hipertensión reduce el riesgo de infarto en mujeres

Los patrones dietéticos se han asociado con factores de riesgo para la insuficiencia cardiaca, pero se conoce poco sobre si la selección de alimentos puede prevenir o retrasar el trastorno. Según los investigadores, la dieta para retrasar la hipertensión denominada DASH podría contribuir a la prevención de infarto en algunos casos debido a que reduce de forma eficaz la presión arterial y los niveles de colesterol LDL en los ensayos clínicos realizados, según un estudio del Centro Médico Diaconesa Beth Israel en Boston (Estados Unidos) que se publica en la revista Archives of Internal Medicine.

Leer másUna dieta diseñada para prevenir la hipertensión reduce el riesgo de infarto en mujeres